Terapeutyczna Mapa Emocji
Miłość
Miłość to ciepło, troska i bliskość. To uczucie, które pomaga nam czuć się ważnymi, bezpiecznymi i potrzebnymi.
Co to jest miłość?
Miłość to uczucie, które pojawia się wtedy, gdy ktoś jest dla nas ważny. Możemy czuć ją do rodziny, przyjaciół, zwierząt albo do kogoś, kto okazuje nam dobro.
Miłość nie zawsze musi być głośna. Czasem jest w uśmiechu, w przytuleniu, w pomocy, w spokojnym słowie albo w tym, że ktoś po prostu jest obok.
Jak ją okazywać?
Miłość można pokazać małymi gestami. Możesz powiedzieć komuś coś miłego, pomóc, podzielić się czymś, zapytać, jak się czuje, albo po prostu pobyć blisko.
Gdy jej brakuje
Czasem możemy poczuć samotność albo smutek. Wtedy dobrze porozmawiać z kimś zaufanym. Miłość można odnaleźć także w przyjaźni, trosce o siebie i w małych dobrych chwilach.
Oddech „Serce pełne ciepła”
Zadanie „Księga miłości”
Weź kartkę i napisz albo narysuj, za co lubisz ważną dla siebie osobę. Możesz zostawić tę kartkę dla siebie albo komuś ją podarować.
Zabawa „Serce miłości”
Narysuj duże serce. W środku wpisz imiona osób, zwierząt albo rzeczy, które dają ci radość. Wokół serca dorysuj promienie, kolory i małe symbole dobra.
Mała myśl na koniec
Miłość rośnie wtedy, gdy się nią dzielimy. Nie musi być idealna. Wystarczy, że jest prawdziwa, spokojna i dobra.